Conecta con tu cuerpo

En Physical Pilates & Yoga trabajamos con grupos reducidos que nos permiten el compromiso de calidad y ofrecer la atención especializada que precisa cada alumno.

En la técnica de Pilates Mat se trabaja en colchoneta con el peso y la fuerza del cuerpo aplicando la elongación, la respiración, la gravedad y una biomecánica precisa en cada ejercicio. No se emplean máquinas auxiliares (es decir, los movimientos se realizan a cuerpo libre), aunque puede incluirse el uso de algunos elementos como pelotas, mancuernas, etc.

Usamos props. (implementos) para que el sistema nervioso y el cuerpo aprendan y asimilen adecuadamente.

Casi cualquier persona puede practicar este tipo de ejercicio. Todo lo que necesitas son las instrucciones y la supervisión de nuestros profesionales especializados.